jak przytyc

[...] schudnąć/przytyć nie zastosuje się do wskazówek które mogą wyrządzić mu więcej szkody niż pożytku - choć w tym wypadku akurat tak nie było - to niemniej wolę dmuchać na zimne. Krótko mówiąc - pomagać - jak najbardziej - ale dopiero jak wiemy wszystko co potrzebne do poprawienia - żeby nie palnąć jakiejś głupoty. I żebym ja nie miał więcej roboty

przede wszytkim posilki rozlozone na kilka dziennie - 5/6. Zależy jakie masz mozliwosci. Jak chcesz jesc jakies tuczace potrawy bez ograniczen to wiadomo ze przytyjesz.Przede wszystkim nie obzeraj sie-to jest najgorsze.Jedz tak zeby zoladek nie przyklejal ci sie do kregoslupa, ale tez zebys nie czul sie syty. Poza tym nie musisz jesc tego czego [...]

[...] o to, że nie wierzę że można być tak głupim. Mój koleżka ze stażem kilkuletnim potrafi przytyć 30 kg na cyklu (oczywiście po przerwie wraca, ma z 15 kg na minusie i jak za***ie to....., waży ok. 150 kg). także wszystko jest możliwe :). Ale 160 strzałow omki na 3 miesiące to wychodzi, 160 na 12 tyg = 13, 14 strzałow tygodniowo !!! Troche [...]

jak chcesz przytyc to sie obzeraj slodyczami, jak chcesz przybrac masy mięsniowej to ukłóż solidą diete i na siłownie!

hmb nie najlepszy pomysł moosiał byś tego duzo zjeść dzięi temu miałbyś lepszą definnicje ,rzeźbe ale 6 kg na bank by nie przyszło tzn jak wyżej napisałem moosiał bys tego duzo zjesć jak chcesh przytyć hmm to diete se zrób konkretną moshesh zakupić białko serwatkowe

[...] przytje 15kg, czyli ze mojej ogromnej i wilekiej wagi 60kg (przy wzroscie 1,77 albo 1,78 mam zamiar zrobic 75:) na odzywkach oczywicie:) Soga i tak dostales, zreszta tak jak pozostali:) Ok , czyli teraz bede bral carbo i mass xxl, za 2-3 miechy dorzuce kreatyne, pol roku ona u mnie nie wytrzyma, aha multipower nie ma znaczka creapure, a [...]

Nie chodzi mi o częstość jedzenia posiłków, bo nawet jak paliłem jadłem tyle co powinienem (dieta) a i tak prawie nie tyłem. Może więc fajki mają coś w sobie co nie pozwala przytyć. A jak nie to musze zmienić diete

Wiesz, ja chlopaka doskonale rozumiem. Sam sie troche zdziwilem, ze jednak odpuscil (zobaczymy jak dlugo). Jak poszedlem na silke w wieku lat 17 to nie wiem czy wazylem 60 kilo... bylem tez zaje biscie niecierpliwy i malo brakowalo, a wzialbym juz pierwszego miesiaca. Ale ze jakims cudem na sfd sie znalazlem to poczytalem i odpuscilem. Nauczylem [...]

Witam Jak zaczynalem trenowac rok temu to mialem podobne wymiary jak Ty!tez nie mialem zbyt duzego apetytu ale od tamtego czasu przytylem juz 14 kg bez zadnych sterydow tylko z bialkiem i kretka!jesli chcesz cos przytyc to musisz zaczac dobrze sie odrzywiac!pozdrowionka

Dora tłuszczy to tam sie je ile trzeba nie wpychasz 2 razy więcej jak u Kwaśniewskiego, przytyć na pewno byś nie przytyła, a wiadomo że czasem zdarza się że na kogoś ta dieta nie działa, ale jeśli masz diete dobrze ułożoną i ją stosujesz to niemożliwe jest przytycie, a czy byś chudła pewnie tak ale po co zmieniać skoro jesteś na tej i działa, jak [...]

Mam wszystko juz ułozone(dietka,trening)chce troche przytyc bo co z tego ze wpieprzam duzo jak mi waga sie wogole nie rusza.DZIEKI wszystkim normalnym,a reszta spadac na drzewo!!!Jakie białko mam kupic(jakas nazwa dobrej firmy) ach nie chce wyglądac jak arnold tylko chce nabrac masy!!!

blinq czyli jak mialem cykl w maju i zalezy mi na masie to powinienem teraz zaczynac nastepny ??? Jak to jest ??? Bo akurat chcialbym jeszcze te kilka kilo przytyc . Obecnie jestem po clomidzie.

Możesz jeść praktycznie wszystko ,ale unikaj takich połączeń jak tłuszcze nasycone+cukry proste ,np.mcdonald Na regenerację przy grze w kosza hmm po prostu... węgle złożone Ale jak nie chcesz przytyć ,to ważniejsze są pewne zasady w diecie: 1.Nie obżeraj się na noc -ciastka ,chrupki ,słodycze ogólnie odpadają 2.Pij dużo wody ble ble ble Nie masz [...]

Hej! Tu jest mój post o tym kim jestem i czego chce: http://www.sfd.pl/temat155545/ Om napisał, że "jak 'boisz sie tluszczu' to carbo sobie daruj". OK Damixxx postawił na tauryne. Chodzi o to, że rzeźby obecnie nie mam z czego robić (185cm wzrostu,75kg). Mam jednak dość mocno zarysowane mięśnie - sporty walki i trochę siłowni zrobiło [...]

Pepo chodzilo mi ze wogole przez zaczeciem zabawy z kulturystyka ciezko bylo by mi przytyc az tyle w 2 tyg a jade na sucho ,tzn bez koksow ,jak byla kasa tak jak teraz to jest kreatynka bialko i gainerek moze

Ale jeden post mnie rozwalil przytylem 10 kg w 9 tygodni waga w profilu 88 kg i w bicu 36,6 cm ja waze 75 i mam 37.To ty może nie doradzaj mu jak ma przytyc bo jemu chyba o mase chodzi. Ja polecam gainera dwa razy dziennie w porcji niech bedzie z 400kcal bierz rano i z 30min po treningu. Trening typowy na mase czyli 3 razy w tygodniu ćwiczenia [...]

Jak proponujesz brać prolongatum??? no powiedizeć musze że siła idzie pięknie na tym a jak masa i czy sąduże spadki??? bo jeszcze nie kupiłem nic ale do niedzieli musze wiedzieć co bede żreć by mieć z pewnego źródła. Ja tak porównując z ostatnim cyklem to prolongata z 4 opakowania co 3 dni zastrzyk w szczycie??? no i ze 4 tabsy metki (bionabol [...]

rondell (15:51) czesc rondell (15:52) widzialem twoja aukcje w internecie rondell (15:52) na allegro rondell (15:52) i mam pytanie -ŁePeK- (15:52) witam -ŁePeK- (15:52) jaką? rondell (15:52) no to 15kg w 2 tygodnie rondell (15:53) jestes? rondell (15:54) bo mam pare pytan rondell (15:54) czy rzeczywiscie da sie zrobic te 15kg w 2 tygodnie? rondell [...]

to troche nie rozumiem jak juz wyzej pisali jak bedziesz wracał do złych nawykow zywieniowych to napewno , to przytyc napewno przytyjesz ,pozatym cały cza przy tłuszowej masz wysoka podaz kcal wiec z takim nagłym tyciem raczej nie moze zajsc a jaka tłuszczowa stosowałes? Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-05 09:24:51

jak patrze na twoj profil to masz normalne wymiary jak na taką wage, musisz po prostu przytyc, nie da sie miec 40 cm w łapie i wazyc 66 kg i to jeszcze przy twoim wzroście